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LETTURE CONSIGLIATE

Non pensare a un “CANGURO VERDE”... Ci sei riuscito?

Probabilmente ognuno di voi hai visualizzato un “canguro verde” è poi ha dovuto eliminare questa immagine sovrapponendo qualche altri pensiero o qualche altra immagine.

Il cervello infatti è biologicamente creato per non poter visualizzare le negazioni ovvero non è possibile “non pensare a ...”

Capita spesso nel comportamento comune fare dei pensieri associati a delle negazioni!

Alcuni esempi potrebbero essere:

1. -Non sono nervoso
   

2. -Non sono stressato
   

3. -Non sono stanco

Questo rappresenta un invano tentativo di approcciarsi alla positività passando però per la negatività con in risultato che inconsciamente il corpo riceve gli input di nervosismo stress e stanchezza e si predispone a delle variazioni funzionali diverse da quelle desiderate.

L’esempio appena fatto serve per far comprendere come non sapendo come funziona il nostro corpo sia complesso trovare delle strategia di comportamento che funzioni correttamente.

La conoscenza del corpo ed ancor più delle dinamiche che caratterizzano il pensiero è fondamentale per approcciarsi in modo attivo ed intelligente ai concetti di salute e di benessere.

Anche in questo caso non sarà semplice approfondire le diverse tematiche inerenti al pensiero ed al comportamento, ma cercheremo di farlo in modo semplice e diretto.