Corsi e stage di Yoga per apneisti

Federico Mana tiene un corso di yogaUn numero sempre maggiore di apneisti pratica lo yoga parallelamente all’Apnea. Questa disciplina infatti consente di migliorare il controllo e la consapevolezza corporea, ma gioca soprattutto un ruolo fondamentale per il miglioramento delle capacità di respirazione, rilassamento e concentrazione.

Dopo anni di pratica e di studi lo staff Moving Limits ha cercato di estrapolare dalla pratica yoga (ed altre discipline orientali) degli esercizi che possono aiutare l’apneista a migliorare il proprio benessere in acqua e di conseguenza anche le sue performance. Gli esercizi sono stati protocollati i sequenze che lavorano in modo mirato sui varie capacità a caratteristiche che l’apneista dovrebbe conoscere e gestire agevolmente.
Decine di stage e corsi hanno portato alla creazione di diversi modelli di lavoro permettono ai partecipanti di affrontare in modo pratico e teorico vari aspetti dello yoga affrontati però con finalità apneistiche.

ARGOMENTI TRATTATI NELLE SESSIONI DI LAVORO

  • Apnea e respirazione
  • Ventilazione Polmonare
  • Respirare per rilassarsi
  • Respirazione e sistema nervoso
  • Respirazione e stress
  • Respirare per ossigenarsi
  • Respirazione Cellulare
  • Le posture della respirazione
  • La respirazione ed il ritmo cardiaco
  • L’utilità dell’anidride carbonica
  • L’ultimo Respiro nelle varie discipline dell’apnea
  • Elasticità toracica e diaframmatica
  • Compensazione: metodologie vantaggi ed esercitazioni pratiche
  • Posture propedeutiche all’elasticità toracica e diaframmatica

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